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FONTES DE VITAMINAS B12 - Cianocobalamina

Alimentos que contém a vitamina B12, Cianocobalamina

 VITAMINA B12

Vitamina B12, combate arteriosclerose e previne dor de cabeça, humor instável 


*B12 – Cianocobalamina:* Iimportante no metabolismo celular, principalmente no trato gastrointestinal, medula óssea e tecido nervoso.

Participa do metabolismo energético, de aminoácidos e de lipídeos; da síntese de células, inclusive hemácias, e genes. Combate a arteriosclerose.
 VITAMINA B12

A sua deficiência pode ser devida à má absorção (comum em pessoas idosas) ou por problemas digestivos. Causa dor de cabeça, humor instável, fraqueza muscular, fadiga, indigestão, anemia, transtornos na formação do sangue, distúrbios gastrointestinais e neurológicos.

Redução da memória e depressão também podem ser causadas.

*Fontes de vitamina B12:* carnes (principalmente a vermelha), frutos do mar, fígado e rim, leite, ovos, peixes, queijos, algas marinhas e levedo de cerveja.

*SUPLEMENTOS RECOMENDADOS ONDE ENCONTRAMOS B12 – Cianocobalamina:* Shake Supreme, Magnus Supreme, One Per Meal, Novakid Supreme, Pump Supreme

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